ダイエット中でも外食！？

理想の自分になれてるー？

こんにちは！けいです！

みなさんはダイエット

し始めると

外食は抑えなきゃ

おうちに帰って

鶏胸肉食べなきゃ

こういうひと

多いと思います

でもたまには外食で

息抜きしたいですよね

でも外食だと

痩せれないんじゃ…

これは僕自身も

誤解していました

しかしダイエット中でも

外食はできます！

また外食できることは

続けやすい環境の

一つになります！

そんなダイエットしている

みなさんにおすすめなのが

ローファットなら

お寿司です！

ケトジェニック(脂質制限)

ならステーキです！

お寿司の中でも

いか、えび、たこ、

青魚のサバやイワシ

ケトジェニックなら

ステーキやアヒージョ

チーズ

これらがおすすめです！

これらは栄養成分的に

糖質とタンパク質

脂質とタンパク質

となります！

そのためそれぞれの

ダイエット中でも

食べてもいい食品に

なります！

続けにくいな、、、

そう思っている人は

ぜひ取り入れて

みてください！