理想の自分になれてるー？ こんにちは！けいです！ みなさんはダイエット し始めると 外食は抑えなきゃ おうちに帰って 鶏胸肉食べなきゃ こういうひと 多いと思います でもたまには外食で 息抜きしたいですよね でも外食だと 痩せれないんじゃ… これは僕自…

理想の自分になれてるー？ こんにちは！けいです！ みなさんはダイエットを 始めた時に、 今日から痩せるために 厳しい食事制限頑張るぞ お腹いっぱい食べない ようにするぞ こんな意気込みで 始める人が多いと思います でもこれだと 結局痩せられない人の …

理想の自分になれてるー？ こんにちは！けいです！ 今日から痩せるために 頑張るぞ! でもダイエットって お金がかかりそう 僕もダイエット始める前は こんなふうに思っていました でもそれは違います！ 今回は費用を安く抑えた ダイエット代替案を 教えちゃ…

理想の自分に近づけてるー？ こんにちは！けいです！ みなさんは ダイエット中や 小腹が空いた時に 「痩せるために 食べるのやめなきゃ」 「せっかく我慢しているのに、 台無しになっちゃう…」 こんなふうに思うことは ありませんか？ 確かに決められたカロ…

理想の自分に近づけてる？ こんにちは！けいです！ みなさんは最速で 痩せるために食べないダイエット… いわゆる断食や ご飯を抜いたりしていませんか？ 特に多いのは 朝ご飯を抜いてしまう人… 「今日もご飯抑えたから 絶対痩せてるはず…」 実はこれでは痩せ…

理想の自分に近づけてる？ こんにちは！けいです！ みなさんはダイエット始める時に 「ぽっこりお腹が気になるな」 「着れる服が少なくなってきたな」 こんな理由から 腹筋ばかりしている人いませんか？ 腹筋をすること、 腹筋を割るためには 最速ではないん…