理想の自分に近づけてるー？ こんにちは！けいです！ みなさんは ダイエット中や 小腹が空いた時に 「痩せるために 食べるのやめなきゃ」 「せっかく我慢しているのに、 台無しになっちゃう…」 こんなふうに思うことは ありませんか？ 確かに決められたカロ…

理想の自分に近づけてる？ こんにちは！けいです！ みなさんは最速で 痩せるために食べないダイエット… いわゆる断食や ご飯を抜いたりしていませんか？ 特に多いのは 朝ご飯を抜いてしまう人… 「今日もご飯抑えたから 絶対痩せてるはず…」 実はこれでは痩せ…

理想の自分に近づけてる？ こんにちは！けいです！ みなさんはダイエット始める時に 「ぽっこりお腹が気になるな」 「着れる服が少なくなってきたな」 こんな理由から 腹筋ばかりしている人いませんか？ 腹筋をすること、 腹筋を割るためには 最速ではないん…