おやつが食べたーい!そんなあなたにおすすめ！！

理想の自分に近づけてるー？

こんにちは！けいです！

みなさんは

ダイエット中や

小腹が空いた時に

「痩せるために

食べるのやめなきゃ」

「せっかく我慢しているのに、

台無しになっちゃう…」

こんなふうに思うことは

ありませんか？

確かに決められたカロリーと

栄養素で続けられれば

1番良いです。

しかし、続けていこうと

思うとなかなか

難しいものです。

結局爆発してたくさん食べちゃう…

なんてこともあるでしょう

そんなみなさんに

ぜひ試して欲しいことが

あります！

それはタンパク質を

多く含んだおやつを

たべる

ということです！

プロテインなんて

買ってないし

そんな簡単に取れないよ…

いいえ！そんなことはありません！

コンビニでよく売っている

カニカマやかまぼこ、

駄菓子屋さんなどでは

スルメもおすすめです！

これらは脂質が少ない上に

タンパク質が多いので

栄養バランスもむしろ

良くなることもあります！

その上タンパク質は

消化する時に多くの時間と

力を使うため太りにくい

栄養素になります！

小腹が空いた時には

ぜひこれらを

食べてみてください！